Manfaat Penting Yang Bisa Kita Dapat Dari Buah Pisang

Manfaat Penting Yang Bisa Kita Dapat Dari Buah Pisang

Manfaat Penting Yang Bisa Kita Dapat Dari Buah Pisang

Manfaat Penting Yang Bisa Kita Dapat Dari Buah Pisang

Pisang, adalah nama yang biasa diberikan kepada tumbuhan raksasa berdauh besar, memanjang dari suku Musaceae. Buah ini tumbuh bersusun atau tandan, dengan pisang tersusun seperti menjari atau biasa disebut sisir. Ketika matang, semua buah pisang akan berubah warna nya menjadi kuning. Walaupun begitu, ada buah pisang yang berwarna hijau, ungu atau bahkan hitam.

Pisang sendiri adalah buah yang merupakan sumber energy (Karbohidrat) dan juga mineral, terutama kandungan kalium. Tetapi selain itu, tahukah kamu apa saja manfaat pisang bagi kesehatan dan pengobatan penyakit? Jika kamu kurang tahu, kamu akan mengetahui nya setelah membaca artikel ini. karena artikel ini akan membahas apa saja manfaat pisang bagi kesehatan dan pengobatan penyakit.

Kandungan Gizi Pada Pisang

enurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, adalah beberapa manfaat dari menkonsumsi buah pisang. Gizi pada pisang dengan ukuran sedang (Sekitar 126gram) dan itu dianggap satu porsi. Dalam satu porsi pisang, mengandung sekitar 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, diantaranya:

  • Protein – 1 g
  • Magnesium – 34 mg
  • Folat – 25.0 mcg
  • Riboflavin – 0,1 mg
  • Niacin – 0,8 mg
  • Vitamin A – 81 IU
  • Besi – 0,3 mg
  • Vitamin B6 – 0,5 mg
  • Mangan – 0,3 mg
  • Vitamin C – 9 mg
  • Kalium – 450 mg
  • Serat – 3g

4700 miligram sehari, adalah asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Manfaat Lain Buah Pisang

  1. Buah tropis yang satu ini, mempunyai kalori yang tinggi. 100gram daging pisang mengandung 90 kalori. Selain kalori, pisang juga mengandung serat yang berguna untuk kesehatan, seperti anti-oksidan, mineral dan vitamin.
  2. Daging pisang sendiri dapat sangat mudah dicerna, yang terdiri dari gula sederhana, seperti fruktosan dan sukrosa, yang berguna untuk mengisi energy dan merevitalisasi tubuh pada saat dikonsumsi langsung. Jadi, untuk kalangan atlet untuk mendapatkan energy instan, salah satunya adalah dengan memakan buah pisang. Buah pisang juga termasuk makanan suplemen yang direkomendasikan untuk perawatan anak-anak yang kurang gizi.
  3. Buah pisang juga dapat membantu buang air besar secara teratur, karena pisang mempunyai jumlah serat makanan larut (7% DRA per 100gram), sehingga dapat mengurangi masalah sembelit.
  4. dalam sebuah pisang juga terdapat kandungan antioksidan poli-fenolik flavonoid, seperti lutein, zeaxanthin, alfa, dan beta-karoten. Walaupun dalam ukuran kecil. Senyawa-senyawa tadi bersama membantu bertindah sebagai pengambil dan pelindung terhadap radikal bebas yang ditunkan dari oksigen dan spesies oksigen aktif (ROS) yang mempunyai peran dalam penuaan dan berbagai penyakit.
  5. Pisang juga merupakan sumber vitamin B6 yang baik (Pyridoxine), dan menyediakan sekitar 28% tunjangan harian yang disarankan. Vitamin B kompleks atau Pyrodoxine sangat penting untuk pengobatan neuritis dan anemia. Pisang, juga membantu menurunkan homosisten didalam manusia.

Manfaat Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan

Anda bisa menambahkan buah pisang pada menu diet harian, karena memiliki manfaat yang banyak untuk tubuh. Pisang juga membantu anda dalam penurunan berat badan, menjaga perut tetap sehat, memberikan nutrisi yang mengatur irama detak jantung anda, dan mempunyai senyawa vitamin untuk kesehatan mata anda.

Manfaat Pisang untuk Pengobatan

  1. Anemia

    Asma

    Liver

    Diabetes

    Diare

    • Manfaat Pisang Menyehatkan Otak

    Salah satu pilihan terbaik untuk dijadikan sarapan di negara maju adalah pisang. Dengan mencampurkan pisang dengan sereal, akan memberikan anda sumber kalori yang cukup untuk mengawali aktivitas pagi. 200 pelajar yang mengikuti sebuah penelitian membuktikan, bahwa konsentrasi belajar para pelajar meningkat, jika mereka mengkonsumsi pisang pagi harinya.

    • Manfaat Pisang Bagi Ibu Hamil

    Ibu hamil membutuhkan makanan yang baik untuk dirinya dan janin yang dikandungnya. Kandungan asam folat membantu untuk mencegah cacat bawaan pada anak. Pisang mengandung sekitar 85-100 kalori, yang penting untuk pembentukan sel-sel baru pada janin yang dikandung.

DAPATKAN ANEKA BIBIT BUAH UNGGULAN ASLI, BERKUALITAS DAN TERPERCAYA HANYA DI

TEMPAT KAMI

Kami Jual Bibit Durian dan bibit buah lainnya.

Hubungi Kami :

HP      : 0813-1741-4739 (SMS/WA/TELP)